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如何護理自己的牙齒?
2022-04-13
現在大多數人都會養成刷牙的習慣,都認為刷牙是為了防止齲病,卻不知道刷牙非常重要的作用是防止牙周病。刷牙主要的作用是控製菌斑,防止牙齦炎和控製牙周炎。如果不用含氟牙膏,刷牙對防止齲病的作用不大,但是對防止牙周病很重要。對於防止牙周炎,有兩個意識是非常重要的︰一是睡前刷牙,二是有用刷牙。
有用刷牙就是刷牙方法要正確,裏外都要刷,每次刷牙不少於三分鍾。牙周組織容易發生炎症的地方在牙齒之間的鄰麵(牙間隙),因為這個地方牙菌斑容易滯留,而牙刷的刷毛又很難進入。
對於已經發生中度或重度牙周炎的患者,牙間隙比較大,可以使用牙間刷清潔鄰麵;對於牙周比較健康的人來說,應該使用牙線來清潔牙間隙。除了正確刷牙和使用牙線,用漱口水對於防治牙周病也非常重要。牙刷和牙線都隻能對牙齒表麵的牙菌斑有清除作用,但口腔裏的細菌除了牙齒表麵的,還有很多在口腔黏膜和舌背表麵。因此,早晚刷牙、飯後漱口都很有意義。
俄羅斯牙膏公司提醒您如何護理自己的牙齒?
1、早晚刷牙保持口腔,牙齒的清潔幹淨。早晚兩次的刷牙是需要的,晚上刷牙要特別注重,如果食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,Huluwa葫芦娃在线视频口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第天,你會發現口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。午餐後也刷牙,如果條件不允許,可以用漱口水漱漱口,及時清理食物殘渣。
2、正確的刷牙方式和足夠的刷牙時間刷牙要注意正確的刷牙方式(巴氏刷牙法),保證刷牙的時間,不少於2分鍾。
3、少吃甜食少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。如果你很喜歡吃甜食的,要注意吃完之後刷牙,保持牙齒幹淨,減少甜食的殘留。
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